Descripción
Harina de Chía, sirve para agregarle a cualquier alimento directamente o a cualquier masa, es muy buena para ligar, es decir reemplazar al huevo.
La harina de chía es alta en fibra, proteínas, tocoferoles, omega 3 y 6. Reduce los niveles de glucosa en sangre, aumenta el colesterol HDL (bueno) y disminuye colesterol total, LDL (malo) y triglicéridos. Previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas e inflamatorias crónicas, inhibe la aterosclerosis. Ayuda en la agudeza visual, concentración y desarrollo del sistema nervioso central, Poseen altos niveles de ‘ácido alfa-linolénico’ (AAL).- AAL es un ácido esencial, ya que no es producido por el cuerpo. Estos ácidos grasos insaturados necesarios para ayudar a emulsionar y absorber las vitaminas liposolubles: A, D, E, y K. Los ácidos grasos insaturados son esenciales para la actividad glandular normal, especialmente de las glándulas suprarrenales y la tiroide. además contribuye a disminuir la presión sanguínea, además de ser un excelente antioxidante por lo que genera un efecto anti envejecedor en el cuerpo .
Se puede añadir al yogurt, pasteles saludables, mousse, pudding, panqueques saludables, helados y a cualquier masa.
También puedes ver nuestro coco rallado.
Cantidad por
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Calorías 486 |
Grasas totales | 31 g |
Ácidos grasos saturados | 3.3 g |
poliinsaturados | 24 g |
monoinsaturados | 2.3 g |
Ácidos grasos trans | 0.1 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 16 mg |
Potasio | 407 mg |
Carbohidratos | 30 g |
Fibra alimentaria | 34 g |
Proteínas | 17 g |
Vitamina A | 54 IU | Vitamina C | 1.6 mg |
Calcio | 631 mg | Hierro | 7.7 mg |
Vitamina B12 | 0 µg | Magnesio | 335 mg |
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