Descripción
Arándanos al ser una fruta deshidratada, logra tener una mayor concentración de nutrientes en un menor volumen. Es un fruto que contiene más antioxidantes que otras 40 frutas y verduras en el mundo, su cantidad de antocianinas le dan el color morado/azul y son éstas mismas las que contribuyen a mantener una función cerebral óptima, mejorar la memoria, la sensibilidad a la insulina. Además, los arándanos ayudan a combatir y prevenir infecciones urinarias, a la salud bucal revirtiendo y restringiendo el crecimiento de algunas bacterias responsables de enfermedades periodontales. Aceleran la recuperación muscular en deportistas. Ayuda en la prevención del desarrollo de Helycobacter pylori en el estómago. Contribuye a la regeneración celular gracias a su alta cantidad de antioxidantes, reducen el riesgo de ateroesclerosis y de enfermedades cardiovasculares.
Los arándanos son un excelente snack para comer individualmente o en preparaciones saladas y dulces. Se pueden realizar kuchen, barritas de cereal, muffins saludables, ensaladas, panqueques, tutti frutti o simplemente pueden ser el perfecto picoteo en un picnic o un snack de media mañana que nos llene de energía y antioxidantes.
Te invitamos a ver como rehidratar fruta.
| Arándanos | ||
| INFORMACION NUTRICIONAL | ||
| Porción: 60 gramos | ||
| Porciones por envase: 4,1 | ||
| 100 grs | 1 porción | |
| Energía ( Kcal) | 54,2 | 32,5 |
| Proteínas (g) | 0,4 | 0,2 |
| Grasas(g) | 0,1 | 0 |
| Colesterol | 0 | 0 |
| Hidratos de Carbono Disponibles (g) | 12,2 | 7,3 |
| Azucares Totales | 8 | 4,8 |
| Fibra Dietética (g) | 1 | 0,6 |
| Sodio (mg) | 2 | 1,2 |
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milaray1616 –
Los probé con un kuchen y es muy rico, excelente servicio.